6个有效缓解视疲劳的方法

眼睛是心灵的窗户,是我们身体非常重要的器官,但是眼睛也非常容易衰老和受伤。比如现在的小学生很多都戴着小眼镜,不是近视就是斜视或者弱视,年轻人就更不用说了。每天对着电脑拿着手机,眼睛一刻也不离开,晚上睡得特别晚。这些都是伤害眼睛的做法。

视疲劳

那么我们的眼睛累了出问题了怎么办?视疲劳如何缓解?接下来爱眼新视界给大家分享6个有效缓解视疲劳的方法。

1.一杯浓茶可以缓解疲劳

眼睛累了,不妨停下来泡一杯浓茶,当然不是用来喝的,是来使用的。在茶叶中加入适量的盐,搅拌均匀,然后用棉签蘸取,涂抹在眼睛周围。过一段时间,你会觉得眼睛疲劳有所缓解。

2.用热毛巾来消除疲劳

当你的眼睛感到疲劳时,迅速将毛巾浸泡在热水中并拧干。然后用整块毛巾遮住眼睛,热量会迅速传递,使眼睛周围的血液活跃起来,带动其新陈代谢,眼睛很快就会感到舒适。

3、菊花茶熏眼睛缓解疲劳

当眼睛感到疲劳时,用滚烫的热水泡一杯菊花茶,一定要打开盖子,边蒸边把眼睛放在茶花下面,记得保持一定的距离,否则会灼伤眼睛,然后用热气熏眼睛,对缓解疲劳能起到很好的作用。

4.眺望远方缓解疲劳

如果你长时间看电脑或手机,时间长了会觉得累。这个时候请暂时放下电脑和手机,站起来从窗口眺望远方。如果你看不到远处,请离开座位,看看你周围的绿色植物,因为绿色会更醒目,所以它可以帮助你缓解眼睛的疲劳。

5.眼药水缓解疲劳

正是因为有很多人患上各种眼疾,所以各种眼药水才流行起来,非常流行。但是,选择眼药水一定要慎重。眼疲劳不适合选择那些功能性眼药水,要选择能缓解眼疲劳的。而且要求每两小时滴一次眼药水,也会改善眼疲劳的问题。

6.多吃胡萝卜,睁大眼睛

还可以吃哪些对于保护眼睛有效果的食物,比如胡萝卜,因为胡萝卜含有胡萝卜素,胡萝卜素是维生素A的来源,维生素A又叫视黄醇,是保护眼睛最好的维生素。所以平时多吃胡萝卜是很好的。当然,最好是炖或者炒胡萝卜。有油才能更好的吸收维生素A。

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