眼保健操

学生做眼保健操真的能预防近视吗?

很多学生会出现视力下降的症状,对于经常熬夜看书的学生来说,这一点很明显。所以要尽快做一些有效的眼睛保健调理。通常通过饮食疗法可以缓解症状。平时多吃枸杞可以起到一...
眼睛健康

中老年人眼睛健康保健知识

1、人老了视力逐渐下降,主要表现为老花眼和白内障,都是晶体老化造成的。 预防老花眼和白内障保持眼睛健康,要经常吃富含维生素B1的食物,如各种粗粮、花生、大豆、豌...
眼保健操

学校推广的眼保健操真的对预防近视有用吗?

眼保健操和广播体操一样,都是很多人无法摆脱的集体记忆。即使时间长了,整齐的运动场景依然能清晰的浮现在眼前,仿佛就在昨天。 中国的学校开展眼保健操已经有几十年了,...
眼保健操

眼保健操的作用原理是什么?

眼保健操的作用原理就是通过刺激眼睛周围及面部的穴位,促进气血运行,从而缓解疲达到明目的作用。 经云:“气脱者,目不明”,是说若人体阳气不能上行濡养眼睛,那么眼睛...
眼保健操

经常做眼保健操的七大好处

眼保健操对缓解视疲劳是有效的,就像年轻白领按摩治疗肩颈疼痛一样,可以起到缓解改善的作用。然而,现在许多人忽视了眼保健操的重要性,那么做眼保健操有什么好处呢? 一...
中小学生眼睛保健

中小学生眼睛保健操,快点学起来!

第一节:按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。 第二节:按压睛明...
眼睛保健

分享8个日常眼睛保健方法

当今社会,由于工作和生活的需要,大多数人每天长时间面对电脑、手机等电子设备,会给眼睛带来很多伤害。这种情况下,如何进行眼睛保健护理呢?下面爱眼新视界就来给大家分...
眼部按摩

三个可以让眼睛更加明亮美丽的眼部按摩手法

1、按摩眼睛周围的皮肤 人的眼睛,包括眼睛和眼睛周围的皮肤,是身体相对脆弱的部分。我们要尽早开始保养眼睛周围的皮肤,这样鱼尾纹等东西就不会来找我们了。保养眼部肌...
眼部护理

眼部护理保持健康的五个步骤

一、完美卸掉眼妆 卸妆是白天工作生活的结束也是护肤的开始,现实中很多女性因为经常忽略了眼部的卸妆或没有卸妆干净而产生黑色素沉淀等问题,使双眼看上去毫无神采,这样...
眼睛保健

5个简单又实用的眼睛保健方法,学起来!

1、有节奏的用力眨眼 当我们感觉到眼干的时候我们可以用用力的眨眼,这样可以使得我们眼部的肌肉得到很好的收缩,并且通过眨眼也可以起到对眼睑的按压,从而也可以对眼球...
分享四个眼睛保健护理的方法

分享四个眼睛保健护理方法

俗话说,眼睛是人的心灵之窗,一般人不管做什么事情,基本上都需要用到眼睛,而一双健康漂亮的眼睛不仅让我们看东西看的更清楚,也会让我们在与人打交道的时候更具魅力,下...
预防近视的8个眼睛保健小知识

预防近视的8个眼睛保健小知识

居家生活,家长孩子宅在室内,减少了户外活动,增加了近视眼患病风险,有的家长担心加速近视眼发展速度。针对这种情况,预防近视的8个眼睛保健小知识。 1、每天晒晒太阳...
眼睛保健

日常眼睛保健护理的8个方法

1.科学用眼 注意用眼时间,看电脑、看书或做作业30~40后,须远眺(蓝天白云)10分钟,让眼睛充分放松。每天坚持户外运动1小时以上。经常做看远看近对眼训练,增...
眼睛保健的常见四大误区

眼睛保健常见的四大误区,你占了几个?

现在随着人们电子产品的使用增多,很多人的眼睛健康问题越来越严重,因此日常的眼睛保健逐渐受到人们的重视,但是很多人虽然注重眼睛健康,但是没有全面的了解过这方面的知...
食物中以下这三类维生素对孩子的眼睛保健效果非常好

食物中这三类维生素对眼睛保健效果非常好

食物对于眼睛健康的维护相当重要,大部分都能从平日的饮食当中获得。因此家长应多花点心思在孩子的日常饮食上,不要让孩子吃太多精致与加工食物,必要时,也可以依循眼科医...