经常做眼保健操的七大好处

眼保健操对缓解视疲劳是有效的,就像年轻白领按摩治疗肩颈疼痛一样,可以起到缓解改善的作用。然而,现在许多人忽视了眼保健操的重要性,那么做眼保健操有什么好处呢?

眼保健操

一、改善眼部疾病

视疲劳是目前眼科的常见病,经常做眼保健操可以大大调节眼疾。

二、清肝明目

经常按摩眼睛能清肝明目,不易上火,所以肝火不会那么旺盛。

三、改善眼疲劳

经常做眼保健操的好处是可以调节眼睛和头部的血液循环,改善眼疲劳。

四、促进眼部血液循环

经常做眼保健操可以放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,使眼睛得到充分的休息。睫状肌也会暂时放松,有益无害。特别是长期看书和电脑的人,效果更好。

五、促进大脑的血液循环

眼部按摩还可以按摩太阳穴,太阳穴是大脑的重要穴位。如果生活中经常按摩太阳穴位,可以有效减少疾病的发生,从而对神经血管性头痛或三叉神经疼痛有一定的缓解作用。

六、消除黑眼圈

对于爱美的女生来说,黑眼圈是最大的打击,经常做眼保健操可以消除黑眼圈。

七、改善视力

眼保健操对提高学生视力有很好的效果,对眼睛疲劳、近视的人有很好的预防和治疗作用。不过需要知道的是眼保健操不能治疗近视,也不可能降低近视的程度。

因此,在做眼保健操和视力保健的同时,还要养成良好的用眼习惯,避免长期近距离用眼,减少电子产品的使用,增加阳光下的户外活动,培养良好的读书写字姿势,保证充足的睡眠和均衡的饮食。

阳光新视界中药护眼眼罩

阳光新视界护眼眼罩

眼罩咨询vx:jaluo2021

❶ 辅助改善眼疲劳、黑眼圈眼袋、眼干眼涩眼痒等

❷ 辅助改善视力(近视、远视、弱视、散光、老花)

❸ 辅助改善睡眠、偏头痛、迎风流泪、白内障、飞蚊症等。

爱眼新视界

关于作者: 爱眼新视界

爱眼新视界是一个专业爱眼护眼知识平台,专注于分享各种眼睛保健、眼部护理、眼睛健康、眼睛护理等护眼小常识和爱眼护眼知识。 让我们拥有一个健康的眼睛,发现更美好的世界,开启全新视界! 关注我们,就是关爱您的眼睛!爱眼新视界为您每日更新优质的爱眼护眼知识,觉得不错的,欢迎分享本站给身边的朋友哦!

为您推荐