学校推广的眼保健操真的对预防近视有用吗?

眼保健操和广播体操一样,都是很多人无法摆脱的集体记忆。即使时间长了,整齐的运动场景依然能清晰的浮现在眼前,仿佛就在昨天。

眼保健操

中国的学校开展眼保健操已经有几十年了,但中国的近视率是世界第二。“眼保健操”可以消除睫状肌紧张或痉挛,并结合眼卫生控制新的近视病例。”

世界上只有中国在进行眼保健操,而中国学生近视率世界第二,小学生占28%,初中生占60%,高中生占85%。形成鲜明对比的是,在美国,近视率只有25%。

眼保健操主要通过刺激眼睛周围的穴位起到两个作用。一种是调节睫状肌的麻痹状态,使其放松;第二是增加眼睛的血液供应,这将有助于睫状肌放松。也就是说,眼保健操在一定程度上可以缓解眼睛疲劳,预防近视!眼保健操效果不明显的主要原因在于操作。由于找穴不准,力度和持续时间不同,实际效果有显著差异。

在正确的穴位上施加正确的力量,眼保健操是有效的。比如按摩按时进行,按摩师通常会对穴位施加很大的力量,会有酸痛感,这就是按摩到位。现在的孩子不够坚强,甚至敷衍了事,效果当然不明显。

眼保健操的主要作用是预防保健,而不是治疗。眼保健操可以降低近视的速度,缓解眼睛疲劳。12岁以下假性近视还有恢复的可能。如果年纪大了,每天至少做三次眼保健操加其他药物可以减缓或改善近视。

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