儿童眼睛保健的六项措施,爱眼护眼从小做起!

眼睛是人体最复杂、最珍贵的感觉器官,是获取外部信息的窗口。视力是否正常,直接关系到孩子未来的生活质量和工作能力。在儿童视觉发育阶段,视功能的形成容易受到各种因素的干扰和破坏,导致弱视、斜视、近视、远视和散光。如果做好眼睛保健护理,儿童的视力将终身受益。如果做不好,可能会导致视力不好或者一辈子戴眼镜,所以幼师、家长、医护人员都要高度重视。

儿童眼睛保健的六项措施 

儿童眼睛保健的六项措施 

1、养成良好的生活习惯

充足的睡眠和丰富均衡的营养对视力的发育有很大的帮助。

2、不要过度使用眼睛

​当儿童的视力没有完全发育时,过度使用眼睛可能会造成视力损害。建议多利用假期和孩子一起从事户外活动,去大自然,既能帮助孩子放松眼部肌肉,又能增进亲子关系。

3、充足舒适的室内照明

光线不足很容易使你的眼睛受损。最舒服最清晰的光度是20瓦荧光灯或者60瓦电灯。阅读时,光线应从左侧照射,以避免直接刺激眼睛。

4、减少电视、电脑、手机的负面影响

建议孩子每天看电视不要超过一小时,每半小时休息5 ~ 10分钟。儿童看电视时,应与电视屏幕保持6 ~ 8倍的对角线距离。另外,使用电脑容易使眼睛疲劳,最好不要让孩子过早学会使用电脑。

5、定期检查视力

应对先天性视力异常的一些体征,视力发育不正常的儿童,除立即就医外,在年满三岁后,每年应进行一次或两次固定视力检查,以便尽早发现问题,把握矫正的黄金时期。

6、有做眼保健操的习惯

从6岁开始,就训练孩子们做眼保健操。许多实践证明,眼保健操与眼卫生相结合,可以控制孩子的近视程度,起到保护视力、预防近视的作用。

 

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