五种很好的养胃食物,胃不好的人多吃!

胃病虽然不是什么大病,但总是很烦,因为满肚子的腹胀和胃痛,吃不下,摸不着。选择多吃一些护胃的食物,总比什么都不做好。今天我介绍五种很好的养胃食物,路过不要错过。

养胃食物

1、高丽菜

高丽菜,又名卷心菜、包心菜,富含膳食纤维、矿物质和维生素C,营养价值高。更重要的是,高丽菜含有维生素K1和维生素U,并含有抗溃疡因子,可以保护胃肠粘膜,修复受损的胃肠组织。经常食用可以减轻胃部不适。

但需要注意的是,经常吃高丽菜很容易引起胀气,所以腹胀的患者不宜吃太多。

2、南瓜

南瓜有很多优点,其中最有用的是它含有大量的果胶,可以保护胃壁,减少溃疡。提醒一下,南瓜皮很难消化,最好不带皮吃。

3、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质,加速其吸收,因此可以缓解消化不良和胃炎。所以木瓜也是健脾和胃,治疗胃痛的好食物。

但是需要注意的是,木瓜是凉的,不建议空腹吃。

4、山药

山药富含多种氨基酸、微量元素和矿物质,具有健脾和胃、益肺益肾、补中益气的作用。

对于胃来说,山药的作用是促进消化吸收,有保护胃壁的作用。长期胃部不适、食欲不振的患者可以多吃点。

5、秋葵

秋葵含有多种营养成分,果实之间有果胶和糖组成的粘液,可以保护胃壁,促进胃肠蠕动,防止便秘,秋葵是健胃润肠的食品。

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