两种适合所有人的食疗养生方法,你吃了吗?

许多人生病时不喜欢吃药,因为药味不好有苦味,觉得太难喝了,所以很多人会选择食疗的方法,人病后选择合适的食疗方法确实对治疗疾病有好处。我们在日常生活中选择饮食疗法,不仅可以增强我们的体质,而且还可以降低我们的患病几率。而在请选择中医食疗养生之前,我们一定要先了解食疗中的一些注意事项和禁忌,哪些能吃哪些不能吃,不要乱来,下面爱眼新视界为大家分享两种适合所有人的食疗方法。

食疗养生

1、红枣粥

准备好100G的大米,45G的红衣花生仁,10粒红枣,1段去皮山药。然后将大米洗净,放入锅中加水煮沸。接着放入洗净的红枣花生仁、切好的山药段一起煮。最后等到粥煮黏稠了,就可以加入食盐调味食用了。

气的山药,多吃具有滋养容颜、补血养脾等作用。

2、乌鸡汤

准备好半只乌鸡,30G的银耳,20G的银杏,4粒大枣。然后将乌鸡斩成小块用清水冲洗干净,再将银耳放入碗中加水泡软,接着将银杏和红枣洗净备用。之后将全部材料放入炖罐里,倒入清水淹没食材就可以放入蒸锅中炖煮一两个小时。最后起锅之前放入姜片再炖十几分钟,放入香菜末和食盐调味就可以吃了。

此款汤具有润肺养胃、滋阴养血、美容养颜的作用,秋冬季节天气干燥,燥邪肆虐很容易损伤肺脏。应该多喝此款汤,帮助驱除体内的燥邪。

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